CAROLAINSOLERA

Iran mengutuk keras Barat. Negeri itu bahkan menyebut Inggris, Prancis, dan Jerman melakukan “terorisme” ke negaranya.

Hal ini terjadi setelah ketiga negara Eropa itu menerapkan sanksi baru ke Iran. Ini akibat rudal jarak pendek Teheran dipakai Rusia untuk menyerang Ukraina.

“Tindakan ketiga negara Eropa ini merupakan kelanjutan dari kebijakan permusuhan Barat dan terorisme ekonomi terhadap rakyat Iran,” kata juru bicara kementerian luar negeri Nasser Kanani dalam sebuah pernyataan Selasa malam, dikutip Rabu (11/9/2024)

“Mereka akan menghadapi tindakan yang tepat dan proporsional dari Republik Islam Iran,” katanya melansir AFP.

Perlu diketahui Inggris, Prancis dan Jerman memang mendukung Ukraina dalam perang Kyiv dan Moskow. Ketiga negara itu, bersama negeri NATO lain, bahkan menyumbang sejumlah senjata untuk Ukraina menggempur Rusia.

Senjata Barat pun digunakan pasukan pemerintah Presiden Volodymyr Zelensky untuk menginvasi Rusia, tepatnya di wilayah Kursk, sejak 6 Agustus. Ini kemudian dibalas bombardir ratusan drone oleh pemerintah Presiden Vladimir Putin dalam beberapa pekan terakhir.

Akhir pekan kemarin, Amerika Serikat (AS) dan sekutu menemukan fakta bahwa Iran telah memberikan rudal jenis Fath-360 (BM-120) yang relatif baru ke negara Putin. Di mana 200 lebih rudal telah dikirim ke pelabuhan Laut Kaspia Rusia.

Hal ini membuat Barat meradang. Inggris, Prancis dan Jerman lalu mengumumkan bahwa mereka akan mengambil langkah-langkah untuk membatalkan perjanjian layanan udara dengan Iran dan memberi sanksi ke maskapai Iran Air.

“Klaim apa pun bahwa Republik Islam Iran telah menjual rudal balistik ke Federasi Rusia sama sekali tidak berdasar dan salah,” kata Kanani lagi.

Sebelumnya, Menteri Luar Negeri AS Antony Blinken mengatakan pasokan rudal Iran akan memungkinkan Rusia untuk menggunakan lebih banyak gudang senjata untuk target yang lebih jauh dari garis depan di Ukraina. Blinken juga menuding puluhan personel militer Rusia telah berlatih di Iran dalam menggunakan rudal yang memiliki jangkauan 19 hingga 75 mil.

“Perkembangan ini, mengancam keamanan Eropa dan menunjukkan bagaimana pengaruh destabilisasi Iran mencapai jauh melampaui Timur Tengah,” katanya.

Sementara itu, juru bicara Kremlin Dmitry Peskov menepis tuduhan Barat. Menurutnya sebagaimana dimuat The Washington Post, “tidak setiap saat informasi semacam ini sesuai dengan kenyataan”.

Sebenarnya, Iran sendiri terlibat kuat di dalam konflik Timur Tengah. Di mana negeri itu memasok persenjataan ke proksinya, Hizbullah di Lebanon dan Houthi di Yaman, untuk menghadapi Israel.

AS dan negara-negara Barat lain telah berfokus untuk menahan Iran guna menghindari eskalasi menuju perang regional di Arab. Sejauh ini upaya tersebut cukup berhasil bahkan di tengah terus meningkatnya jumlah korban sipil di Gaza, sebab yang membuat proksi Iran menyerang Israel hingga kini.

Air minum dalam kemasan telah menjadi bagian integral dari kehidupan rumah tangga di Indonesia. Seperti yang diungkapkan oleh Bambang Brodjonegoro, mantan Menteri Keuangan, kebiasaan mengandalkan air galon di rumah tangga Indonesia, khususnya di kalangan kelas menengah, telah berdampak signifikan terhadap ekonomi rumah tangga.

Di beberapa negara maju, air keran dapat diminum langsung, namun di Indonesia, belum ada fasilitas air minum publik yang meluas. Alhasil, masyarakat lebih memilih air dalam kemasan karena faktor kebersihan dan kenyamanan.

Jakarta menjadi salah satu provinsi yang paling bergantung pada air minum dalam kemasan. Pada tahun 2023, sekitar 79,39% rumah tangga di DKI Jakarta mengandalkan air galon dan air kemasan lainnya. Peningkatan urbanisasi dan kesadaran masyarakat akan pentingnya air bersih telah menjadi pendorong utama tingginya konsumsi air kemasan.

\Aksesibilitas yang lebih mudah di perkotaan juga menjadi faktor mengapa Jakarta memimpin dalam penggunaan air minum dalam kemasan.

Namun, yang menarik adalah wilayah Kepulauan Seribu, bagian dari Provinsi DKI Jakarta, yang mencatatkan ketergantungan yang lebih tinggi terhadap air minum dalam kemasan. Pada tahun 2022, data dari BPS menunjukkan bahwa 97,89% rumah tangga di Kepulauan Seribu menggunakan air kemasan sebagai sumber utama air minum.

Ketergantungan ini lebih tinggi dibandingkan dengan tahun-tahun sebelumnya, seperti tahun 2020 dan 2021 yang masing-masing mencatat 87,12%. Hal ini dipengaruhi oleh keterbatasan infrastruktur air bersih dan akses terhadap air keran.

Secara geografis, Kepulauan Seribu terdiri dari dua kecamatan, yakni Kepulauan Seribu Selatan dan Kepulauan Seribu Utara, dengan total populasi 23.876 jiwa pada tahun 2014. Sebagai wilayah kepulauan, akses terhadap air bersih sangat terbatas, sehingga rumah tangga lebih memilih air dalam kemasan.

Infrastruktur air keran yang belum memadai serta kondisi geografi pulau yang sulit dijangkau oleh pipa air menjadi alasan utama mengapa air kemasan menjadi pilihan yang hampir tidak terelakkan bagi masyarakat.

Dengan melihat data ini, ada baiknya jika pemerintah meninjau kembali rencana pengembangan infrastruktur air bersih di Kepulauan Seribu. Jika tidak segera ditangani, ketergantungan terhadap air minum dalam kemasan bisa terus meningkat dan membebani ekonomi rumah tangga, terutama di wilayah kepulauan yang aksesnya terbatas.

https://extension.jp.net/

Pemenang Nobel Joseph Stiglitz mengatakan bahwa Federal Reserve menaikkan suku bunga terlalu tinggi dan terlalu cepat, sehingga sekarang perlu melakukan pemangkasan besar-besaran.

Menurutnya, The Fed harus menurunkan suku bunga sebesar setengah poin pada pertemuan yang akan datang. Ia mengungkapkan, bank sentral Amerika Serikat (AS) tersebut telah bertindak terlalu jauh dan terlalu cepat dengan pengetatan kebijakan moneter dan membuat masalah inflasi semakin parah.

Komentarnya muncul menjelang rilis data pekerjaan AS yang sangat penting pada hari Jumat. Sementara para investor memantau dengan seksama jumlah gaji nonpertanian bulan Agustus untuk mendapatkan petunjuk tentang ukuran penurunan suku bunga yang diharapkan bulan ini.

Para ahli strategi biasanya mengatakan bahwa hasil yang paling mungkin dari pertemuan Fed 17-18 September adalah penurunan suku bunga sebesar 25 basis poin, meskipun taruhan untuk penurunan 50 basis poin telah meningkat dalam beberapa hari terakhir.

Stiglitz, yang memenangkan Hadiah Nobel pada tahun 2001 untuk analisis pasarnya, bergabung dengan para ekonom AS seperti kepala ekonom JPMorgan yang menyerukan penurunan suku bunga besar-besaran pada bulan ini.

“Saya telah mengkritik the Fed karena bertindak terlalu jauh, terlalu cepat,” kata Stiglitz kepada Steve Sedgwick dari CNBC International, dikutip Sabtu (7/9/2024).

Stiglitz menilai sangat penting bagi The Fed untuk menormalkan suku bunga dan The Fed keliru saat mempertahankan suku bunga acuan mendekati nol dalam jangka waktu yang begitu lama sejak tahun 2008.

“Tetapi kemudian mereka melampaui itu ke tingkat suku bunga yang pernah ada, dan saya pikir hal ini menempatkan ekonomi pada risiko dengan keuntungan yang sangat kecil, mungkin malah memperburuk inflasi, ironisnya, karena jika Anda melihat lebih cermat pada sumber-sumber inflasi, komponen yang besar adalah perumahan,” ujar Stiglitz.

“Jika Anda memikirkan, bagaimana kita mengatasi masalah kekurangan perumahan, yang meningkatkan harga inflasi – apakah menurut Anda menaikkan suku bunga mempersulit pengembang real estat untuk membangun lebih banyak rumah, pemilik rumah untuk membeli lebih banyak rumah, akan menyelesaikan masalah kekurangan perumahan? Tidak, itu justru salah arah,” lanjutnya.

“Jadi, saya percaya bahwa mereka telah berkontribusi pada masalah inflasi. Sekarang, meskipun model mereka tidak bekerja dengan cara ini, dan mereka tidak melihat sesuatu, saya pikir, sedalam yang seharusnya, model mereka mengatakan kepada mereka [untuk] melihat kelemahan-kelemahan di dalam perekonomian, dan oleh karena itu kita harus menurunkan suku bunga,” lanjutnya.

Adapun suku bunga pinjaman acuan the Fed saat ini ditargetkan pada kisaran antara 5,25%-5,5%.

Para pelaku pasar dengan tegas memperkirakan penurunan suku bunga pada pertemuan penetapan kebijakan Fed berikutnya, dengan spekulasi penurunan setengah poin meningkat tak lama setelah rilis laporan hari Rabu mengenai Job Openings and Labor Turnover Survey, atau JOLTS.

Data menunjukkan bahwa lowongan pekerjaan AS turun ke level terendah dalam 3½ tahun terakhir di bulan Juli, dalam apa yang dilihat sebagai tanda lain dari kelonggaran di pasar tenaga kerja.

https://slots-kas138.store/

Kolaborasi merupakan kunci utama dalam mencapai keberlanjutan, termasuk untuk mengurangi perubahan iklim dan melaksanakan transisi energi. Artinya, kolaborasi ini bukan sekadar pilihan, tetapi sebuah kewajiban yang harus dijalankan oleh setiap negara.

Presiden Joko Widodo (Jokowi) menekankan bahwa untuk menyelesaikan masalah perubahan iklim tersebut butuh pendekatan yang kolaboratif dan berperikemanusiaan, kolaborasi antara negara maju dan berkembang.

“Harus mengedepankan kemanusiaan agar prosesnya tidak mengorbankan kepentingan masyarakat kecil karena ekonomi hijau bukan hanya tentang perlindungan lingkungan tapi juga tentang kesejahteraan yang berkelanjutan kepada rakyat,” ungkap Presiden Joko Widodo, Kamis (5/9/2024).

Sementara itu, Direktur Utama PT Pertamina (Persero) Nicke Widyawati menyebutkan, strategi transisi energi dijalankan Pertamina untuk mendukung pertumbuhan ekonomi nasional dan target net zero emission (NZE) Pemerintah Indonesia.

“Energi transisi Pertamina bisa mendukung pertumbuhan ekonomi nasional sekaligus menguatkan peningkatan kemampuan Indonesia dalam menghadapi energi trilema,” ujar dia.

Selain mendukung pertumbuhan ekonomi, transisi energi Pertamina juga bisa mendorong Produk Domestik Bruto (PDB) per kapita serta memperkuat capital index.

Di samping itu, Nicke menjelaskan bahwa Pertamina telah mengalokasikan sekitar 15% dari total capital expenditure (capex) untuk mendukung transisi energi dan pengembangan portofolio bisnis rendah karbon. Angka ini jauh lebih tinggi dibandingkan rata-rata perusahaan energi dunia.

“Pertamina terus komitmen mendukung target pemerintah Indonesia dalam NZE pada tahun 2060, atau lebih cepat,” jelas Nicke.

Melihat kondisi tersebut, Pertamina tetap menjaga ketahanan energi nasional sebagai prioritas utama dalam mendukung pertumbuhan ekonomi Indonesia.

Bahkan, Pertamina menerapkan strategi pertumbuhan ganda (dual growth strategy), yakni mempertahankan dan meningkatkan bisnis eksisting untuk menjamin ketahanan energi nasional dan pada saat yang sama mengembangkan bisnis rendah karbon.

Alhasil, Pertamina terus mengembangkan infrastruktur gas sebagai sumber energi andalan dalam mendukung transisi energi. Pertamina juga terus mengembangkan panas bumi yang bisa menjadi opsi terbaik energi ramah lingkungan di Indonesia.

“Pertamina telah mengembangkan biofuel penerapan teknologi carbon capture, utilization, and storage (CCUS), hingga solusi berbasis NBS (Nature-Based Solutions) yang yang terbukti bisa menurunkan emisi,” tandasnya.

Pertamina sebagai perusahaan pemimpin di bidang transisi energi, berkomitmen dalam mendukung target Net Zero Emission 2060 dengan terus mendorong program-program yang berdampak langsung pada capaian Sustainable Development Goals (SDGs). Seluruh upaya tersebut sejalan dengan penerapan Environmental, Social & Governance (ESG) di seluruh lini bisnis dan operasi Pertamina.

https://slots-kas138.store/

Indeks Harga Saham Gabungan (IHSG) ditutup sumringah pada perdagangan hari ini Kamis (5/09/2024), saat mayoritas saham Wall Street melemah. Melansir Refinitiv, IHSG ditutup naik 0,11% pada level 7.681,043 dari penutupan kemarin.

Pada perdagangan hari ini nilai transaksi IHSG mencapai lebih dari Rp 9,52 triliun dengan volume perdagangan mencapai 17,66 miliar lembar saham yang diperdagangkan lebih dari 1,2 juta kali.

Dari total saham yang diperdagangkan, sebanyak 348 saham naik, 235 saham turun, dan 211 saham cenderung stagnan.

Secara sektoral, sektor technology dan consumer non-cyclicals menjadi penopang utama sebesar 2,06% dan 1,23%. Sementara itu penyokong utama IHSG hari ini adalah PT Indoritel Makmur Internasional Tbk (DNET) dan PT Bank Rakyat Indonesia (Persero) Tbk (BBRI) yang menyumbang sebesar 8,04 dan 5,49 indeks poin.

Laporan Job Openings and Labor Turnover Summary (JOLTS) pada Juli 2024 menunjukkan penurunan ke titik terendah sejak Januari 2021, atau 3,5 tahun terakhir. Kondisi ini menandakan bahwa pasar tenaga kerja mulai mendingin.

Survei JOLTS mencakup perhitungan lowongan kerja dan pemutusan hubungan kerja, termasuk jumlah pekerja yang secara sukarela berhenti dari pekerjaan mereka.

Menurut data dari Biro Statistik Tenaga Kerja, penyerapan lowongan kerja pada Juli mencapai 7,673 juta, lebih rendah dari ekspektasi pasar yang sebesar 8,1 juta.

Jumlah lowongan kerja di AS yang turun menimbulkan kekhawatiran mengenai kondisi ekonomi negara tersebut. Hal ini juga mencerminkan bahwa suku bunga tinggi yang diterapkan oleh The Federal Reserve (The Fed) sudah berpengaruh terhadap pasar tenaga kerja di AS.

Situasi ini mungkin mendorong The Fed untuk segera menurunkan suku bunga guna merangsang pertumbuhan ekonomi AS dengan kembali ke era suku bunga rendah.

Menurut kepala riset ekonomi di Indeed Hiring Lab, Nick Bunker laju pasar tenaga kerja AS sudah jatuh terlalu dalam.

“Pasar tenaga kerja tidak hanya mendingin hingga level sebelum pandemi, tetapi malah turun melewatinya dan di bawah ekspektasi. Tidak ada yang yang menginginkan pasar tenaga kerja menjadi lebih dingin pada titik ini, terutama pembuat kebijakan The Fed”, kata Nick Bunker kepada CNBC International.

Pemutusan hubungan kerja (PHK) meningkat menjadi 1,76 juta pada Juli, naik 202.000 dari bulan Juni. PHK meningkat ke level tertinggi hampir 1,5 tahun. Ada 1,07 lowongan kerja untuk setiap orang yang menganggur pada Juli, terendah sejak Mei 2021.

Di sisi lain, para investor masih dalam posisi wait and see menunggu hasil data pengangguran AS dan cadangan devisa Indonesia.

Hari ini, Kamis (5/9/2024) pukul 19.30 waktu Amerika Serikat, akan diumumkan klaim awal pengangguran untuk pekan yang berakhir pada 31 Agustus 2024.

Menurut konsensus yang dihimpun oleh Trading Economics, klaim awal pengangguran di AS tercatat sebanyak 230.000, turun dari periode sebelumnya yang mencapai 231.000.

Sementara itu, cadangan devisa Indonesia periode Agustus akan diumumkan pada Jumat (6/9/2024) oleh Bank Indonesia (BI). Sebelumnya, BI melaporkan bahwa pada akhir Juli 2024, cadangan devisa mencapai angka yang menggembirakan, yakni US$ 145,4 miliar. Angka ini mengalami peningkatan signifikan dibandingkan bulan sebelumnya yang tercatat sebesar US$ 140,2 miliar.

https://extension.jp.net/

Cathay Pacific Airways Hong Kong mengatakan pihaknya telah mulai memeriksa semua jet Airbus A350 setelah kegagalan dalam penerbangan komponen mesin.

Maskapai tersebut mengatakan telah membatalkan 24 penerbangan sampai akhir Selasa (3/9/2024). Mereka juga menyebut sejumlah pesawat tidak beroperasi selama beberapa hari sampai proses, yang dilakukan sebagai tindakan pencegahan, selesai.

“Sejauh ini kami telah mengidentifikasi sejumlah komponen mesin yang sama yang perlu diganti. Suku cadang telah diamankan dan pekerjaan perbaikan sedang berlangsung,” kata pihak maskapai, seperti dikutip Reuters.

Seseorang yang akrab dengan masalah ini mengatakan insiden itu melibatkan masalah dengan nosel bahan bakar, komponen yang mengarahkan bahan bakar di dalam mesin.

Seorang juru bicara Airbus merujuk pertanyaan kepada maskapai dan Rolls-Royce, yang mengatakan bahwa mereka mengetahui insiden tersebut dan berkomitmen untuk bekerja sama dengan Cathay, Airbus dan pihak berwenang yang melakukan penyelidikan.

Situasi ini membuat saham di pemasok mesin Inggris Rolls-Royce turun tajam. Saham Rolls-Royce, penyedia mesin tunggal untuk keluarga Airbus A350 jet jarak jauh, ditutup lebih dari 6% dan menyeret indeks pertahanan dan kedirgantaraan Eropa turun 2,8%

Menurut data Flightradar24, masalah itu tampaknya terungkap beberapa menit setelah lepas landas ketika penerbangan CX383 awalnya menuju ke laut, selatan Hong Kong.

Alih-alih segera berbelok ke utara untuk perjalanan sekitar 12 jam ke Zurich, pesawat melakukan dua lingkaran lebar sebelum kembali ke Hong Kong di mana ia mendarat dengan aman sekitar 75 menit setelah lepas landas, menurut data pelacakan.

Para ahli mengatakan masalah seperti itu jarang terjadi tetapi, kecuali cacat yang lebih dalam. Namun, setiap inspeksi lebih lanjut yang meluas dapat mengganggu maskapai penerbangan.

Penyelidikan oleh Otoritas Hong Kong

Sumber-sumber industri mengatakan Otoritas Investigasi Kecelakaan Udara Hong Kong telah dengan cepat meluncurkan penyelidikan.

Cabang Investigasi Kecelakaan Udara Inggris mengatakan akan mendukung penyelidikan yang dilakukan di Hong Kong.

Badan Keselamatan Penerbangan Uni Eropa (EASA), yang bertanggung jawab untuk mengawasi jet Airbus dan memiliki kekuatan untuk memesan pemeriksaan atau perbaikan armada, tidak mengesampingkan mengambil tindakan tetapi mengatakan akan menunggu hasil penyelidikan.

“Kami akan memantau informasi apa pun yang keluar dari penyelidikan teknis dan akan mengambil keputusan tentang tindakan tingkat armada apa pun sesuai kebutuhan,” kata seorang juru bicara.

Menurut data Flightradar24, pesawat yang dialihkan adalah A350-1000, yang lebih besar dari dua model A350 bermesin ganda. Ini didukung oleh XWB-97, mesin jet sipil terbesar Rolls-Royce.

Cathay mengoperasikan 18 pesawat Airbus bermesin ganda terbesar sebagai bagian dari armada campuran jet Airbus dan Boeing.

Ini adalah salah satu pengguna terbesar A350-1000 bersama British Airways, yang juga memiliki 18 operasi, tetapi di belakang operator terbesar, Qatar Airways, menurut data Airbus.

Tidak ada laporan langsung tentang temuan serupa di maskapai lain. Operator lain dari A350-1000 tidak segera menanggapi permintaan untuk komentar.

Secara total, Cathay mengoperasikan 48 jet A350 termasuk A350-900 yang lebih kecil dan lebih banyak digunakan, yang berjalan pada anggota yang berbeda dari keluarga mesin Rolls-Royce Trent XWB yang disebut XWB-84.

Maskapai ini mengatakan sedang berkoordinasi dengan Departemen Penerbangan Sipil Hong Kong dan produsen jet dan mesin.

situs slot

Tumpukan lemak di perut bisa merusak penampilan. Tidak hanya menurunkan kepercayaan diri, tumpukan lemak pada perut juga dapat meningkatkan risiko penyakit seperti diabetes dan stroke.

Selain menjaga pola makan, ada beberapa gerakan olahraga yang dinilai ampuh mengecilkan perut buncit.

Berikut adalah 8 latihan efektif untuk membakar lemak perut mengutip Medicine Net.

1. Latihan High Intensity Interval Training (HIIT)

Ini mungkin salah satu cara tercepat dan paling efisien untuk menghilangkan lemak perut dan mengurangi persentase lemak tubuh secara keseluruhan.

HIIT adalah latihan intensitas tinggi dalam waktu singkat yang biasanya tidak melebihi 30 menit, dengan jeda singkat selama 30-60 detik. Berdasarkan tingkat kebugaran individu, sesi HIIT yang umum dapat bervariasi antara 15 dan 30 menit. Ini adalah jenis latihan yang berat dan sulit, karenanya memerlukan motivasi tinggi untuk mempertahankan program yang konsisten.

2. Latihan kekuatan: Mengangkat beban

Latihan beban membakar lemak dan membangun otot, mengurangi persentase lemak tubuh, dan mengencangkan tubuh.

Latihan angkat beban sebaiknya dikombinasikan dengan HIIT dan latihan kardio seperti berlari, berenang, dan bersepeda.

3. Lari atau jalan cepat

Karena tidak ada cara untuk menargetkan lemak perut, latihan seperti berlari membakar kalori dan mengurangi persentase lemak tubuh. Lari dan jalan cepat juga bisa mengurangi lemak di sekitar perut dan bagian tubuh lainnya.

4. Elliptical trainer

Menggunakan alat elliptical trainer memiliki dampak yang kecil dibandingkan dengan berlari dan joging, tetapi merupakan latihan kardio yang efektif. Latihan 30 menit menggunakan elliptical trainer dapat membakar sekitar 300 kalori.

Sementata itu, berlari membakar lebih banyak kalori, tetapi ada lebih banyak keausan sendi, karenanya mungkin tidak ideal untuk orang tua yang tidak terbiasa melakukannya atau mereka yang menderita radang sendi.

5. Bersepeda

Bersepeda merupakan latihan kardio yang efektif memangkas lemak tubuh. Anda dapat bersepeda di luar ruangan atau berolahraga dengan sepeda statis.

Dengan kecepatan dan intensitas tinggi, seseorang dapat membakar 500 kalori saat latihan sepeda selama 30 menit.

6. Russian twists

Anda harus duduk di lantai dan menjaga kaki tetap lurus atau menekuk lutut dan sedikit bersandar membentuk huruf V. Postur ini harus dipertahankan sambil memutar tubuh bagian atas dari sisi ke sisi tanpa menggerakkan kaki.

Tangan dapat disatukan di depan dada. Russian twists juga dapat ditingkatkan intensitasnya dengan memegang dumbel di depan dada dan secara bertahap menambah berat dumbel. Hal ini meningkatkan ketahanan, memperkuat otot, dan membakar lebih banyak kalori. Sekitar lima set dengan 30 repetisi dapat membantu.

7. Bicycle crunches

Bicycle crunches membantu membakar lemak perut dan memperkuat otot perut. Dalam latihan ini, Anda harus berbaring telentang dengan tangan di belakang kepala lalu mengangkat lutut ke dada sambil mengangkat kepala dan bahu dari lantai.

Latihan ini harus dilanjutkan dengan gerakan mengayuh dengan berganti sisi. Disarankan untuk melakukan satu hingga tiga set dengan 12-16 repetisi.

8. Reverse Crunches

Latihan ini membantu membakar lemak perut bagian bawah. Anda harus berbaring telentang di atas matras yoga dengan lutut rapat dan kaki ditekuk hingga 90°, dengan telapak kaki menempel kuat di lantai.

Telapak tangan harus diletakkan di lantai sebagai penyangga. Otot perut harus dikencangkan untuk mengangkat pinggul dari lantai sementara pada saat yang sama lutut ditarik ke dalam menuju dada. Tahan posisi ini selama satu detik di puncak gerakan. Kaki harus diangkat ke atas sebelum melakukan crunch dengan dagu menempel di dada.

https://extension.jp.net/

Anies Baswedan blak-blakan bilang kalau dia menyesal gagal ikut Pilgub Jakarta 2024. Menurut Anies, ada alasan kenapa dia harus maju kembali di Pilgub Jakarta dan menyesal akhirnya gagal mengikuti kontestasi politik tersebut.

“Kalau saya ditanya ada penyesalan, tidak? ada, ada penyesalan itu,” tegas Anies dalam Catatan Anies Baswedan Pasca Pilpres dan Pendaftaran Pilkada, Minggu (1/9/2024).

Lantas apa yang disesali seorang Anies? Menurutnya dia menyesal tidak ikut Pilgub Jakarta karena tertutup semua keinginannya untuk menyerap dan melaksanakan aspirasi masyarakat Jakarta, khususnya mereka kelas menengah ke bawah.

“Yang saya sesali adalah aspirasi warga kampung-kampung miskin kota, rakyat miskin kota yang berdatangan ke rumah ini, di tempat sini setelah selesai pilpres kemarin bergantian, berombongan datang, bergantian menyampaikan keinginan, aspirasi Pak tolong kembalikan kondisi yang kemarin kita rasakan satu setengah tahun ini hilang,” tuturnya.

“Dari mulai usaha untuk perbaikan kampung-kampung kumuh, perbaikan kondisi ekonomi mereka yang selama itu kami selalu dijadikan sebagai fokus perhatian dan selama beberapa bulan ini saya datang mengelilingi mereka semua,” bebernya.

Anies merasa ini bisa dilakukan apabila dia kembali maju dan menang di Pilgub Jakarta 2024. Program-program yang sudah dia bikin dan dilaksanakan saat menjadi Gubernur DKI Jakarta dulu bisa dilanjutkan dan tentunya ingin membawa masyarakat Jakarta lebih maju dan sejahtera.

“Ini bagi saya kalau dibilang perasaan ya, ada perasaan waduh ini aspirasi ini nggak bisa kita tuntaskan. Lihat warga Kampung Bayam yang terlantar berat rasanya, lihat kampung-kampung yang setiap kali kita datang, Pak tolong ini dituntaskan beras rasanya kalau mereka tidak mendapatkan penuntasan usaha meningkatkan kesejahteraannya,” ucapnya.

“Itu yang kalau ditanya sebagai rasa sesal bagaimana rakyat miskin di Jakarta yang menjadi fokus perhatian kita tidak bisa saya penuhi harapannya,” ujarnya.

Bukan hanya itu, Anies juga meminta maaf kepada masyarakat Jakarta. Dengan gagalnya dia maju di Pilgub Jakarta, aspirasi masyarakat yang menuntut perubahan tidak bisa dia laksanakan.

“Warga kampung kota, rakyat miskin kota Saya minta maaf karena tidak bisa membantu melalui jalan pemegang kewenangan, pembuat kebijakan tapi bukan berarti perjuangan kita berhenti dan bukan berarti ikhtiar kita selesai di sini, enggak! dengan cara lain nanti kita sama0sama berjuang untuk bisa memperbaiki kondisi rakyat miskin kta yang saat ini sedang menghadapi tantangan yang besar sekali,” tutupnya.

kas138 daftar

Warung Madura saat ini memang sangat dikenal di berbagai daerah di Indonesia. Hal ini menyusul kemampuannya untuk melayani kebutuhan masyarakat kapan saja, termasuk di malam hari.

Namun siapa sangka, Warung Madura yang tersebar di seluruh pelosok negeri, khususnya di Pulau Jawa ini rupanya belum dapat mampu menjadi simbol raja kelontong dunia.

Indonesia diketahui kalah dengan Korea Selatan yang tercatat sebagai negara dengan pertumbuhan jumlah toko kelontong yang pesat di dunia.

Asosiasi Industri Toko Serba Ada Korea mengungkapkan pada akhir tahun lalu jumlahnya mencapai 55.200 toko di negara berpenduduk 52 juta jiwa itu. Artinya ada sekitar satu toko kelontong untuk tiap 950 juta masyarakat di sana.

Jumlah itu melebihi total cabang McDonald’s di seluruh dunia. Hal ini menjadikan Korea Selatan sebagai negara dengan kepadatan toko kelontong tertinggi per kapita melampaui Jepang dan Taiwan, yang keduanya juga dikenal dengan banyaknya toko kelontong.

“Industri toko serba ada di Korea Selatan menonjol karena kepadatan yang luar biasa dan strategi inovatifnya,” kata Profesor Pariwisata dan Industri Jasa Makanan di Universitas Kwangwoon Seoul, Chang Woo-Cheol, mengutip CNN International, Minggu (1/9/2024).

“Mereka menjadi saluran ritel penting, dengan pangsa penjualan ritel offline terbesar kedua di negara ini,” sambungnya.

Ada beberapa hal yang membedakan minimarket di Korea Selatan. Toko ini menawarkan segala mulai dari makanan dan minuman, perlengkapan rumah tangga, dan layanan gaya hidup.

Bahkan di toko ini pelanggan juga dapat mengisi daya baterai ponsel, membayar tagihan listrik, menarik uang tunai, melakukan pemesanan dan menerima pesanan online, bahkan bisa mengisi daya skuter listrik mereka dan menukar mata uang asing, dan mengirim surat internasional.

“Toko serba ada di Korea bukan hanya tempat di mana orang dapat (duduk) mengelilingi meja di antara tumpukan kaleng bir di malam musim panas, tetapi juga menyediakan layanan penting,” kata Deloitte Korea dalam laporan tahun 2020.

Laporan itu juga menggambarkan toko-toko di negara Korea Selatan cukup memanjakan pelanggan mereka dengan kenyamanan ekstrim. Toko itu juga menjadi tempat yang tepat bagi pekerja kantoran dan pelajar untuk makan siang dan lainnya.

Dari kenyamanan itu permintaan terhadap toko kelontong ini melonjak seiring dengan urbanisasi yang terjadi di Korea. Chang mengatakan lebih 80% penduduk kini tinggal di pusat kota, dengan gaya hidup yang serba cepat.

Faktor lainnya adalah demografi. Saat ini semakin sedikit penduduk Korea Selatan yang menikah atau memulai keluarga. Sehingga masyarakat dengan status lajang ini memilih untuk membatasi anggaran belanjanya mengingat juga kesulitan ekonomi yang saat ini tengah dihadapi.

Laporan McKinsey menyatakan pada 2021 lalu sekitar 35% dari seluruh rumah tangga di Korea Selatan adalah penduduk lajang. Mereka lebih memilih pilihan yang murah dan mudah di toko swalayan atau memesan secara online ketimbang memasak sendiri.

Ditambah pandemi Covid-19 juga berkontribusi pada tren masyarakat yang lebih memesan barang secara online atau membeli di toko kelontong terdekat. Sehingga perusahaan telah memanfaatkan tingginya permintaan ini dengan membuka toko di lokasi yang strategis seperti dekat karaoke, pusat seni dan lainnya.

Semua ini menghasilkan keuntungan besar. Antara tahun 2010 dan 2021, pendapatan toko serba ada di Korea melonjak lebih dari empat kali lipat dari $5,8 miliar menjadi $24,7 miliar, melampaui supermarket dan department store tradisional, menurut McKinsey, mengutip perusahaan riset pasar Euromonitor yang berbasis di London.

Peminat toko kelontong ini juga semakin dipopulerkan oleh media sosial, yang menjadi fenomena global. Banyak orang yang menyebutnya sebagai “Korean Wave”.

Di sosial media, para influencer memamerkan stasiun ramen instan di dalam toko, mengulas makanan ringan dan minuman, atau mengikuti tren online seperti hanya mengonsumsi makanan di toko swalayan sepanjang hari. Video-video ini terbukti menjadi strategi kemenangan bagi pembuatnya.

kas138 daftar

Perdana Menteri (PM) Israel Benyamin Netanyahu dan Menteri Pertahanan (menhan) Israel Yoav Gallant dilaporkan mulai tak sejalan dan saling berselisih. Khususnya berkenaan dengan syarat-syarat gencatan senjata dan kesepakatan penyanderaan di Gaza, Palestina.

Beberapa laporan media Israel menyebut keduanya berselisih dalam sebuah pertemuan kabinet keamanan Israel pada Kamis (29/8/2024) malam.

Dalam laporan CNN, Netanyahu dan Gallant disebut berdebat sengit tentang apakah dalam kesepakatan gencatan senjata, militer Israel harus meninggalkan Koridor Philadelphia, jalur sepanjang 14 kilometer yang membentang di sepanjang perbatasan antara Gaza dan Mesir. Koridor Philadelphia saat ini dikuasai oleh pasukan Israel IDF.

Pengerahan pasukan Israel di sepanjang koridor tersebut selama tahap pertama perjanjian gencatan senjata telah menjadi pokok pertikaian utama antara Israel dan Hamas, dengan Hamas mengatakan pasukan Israel harus mundur dari zona perbatasan.

Menurut beberapa sumber, Netanyahu membuat peta yang menunjukkan bagaimana IDF harus tetap berada di koridor tersebut selama fase pertama kesepakatan.

Tujuannya untuk mencegah Hamas melanjutkan penyelundupan senjata melalui terowongan di bawah koridor tersebut. “Saya ingin menyampaikan keputusan mengenai pasukan IDF yang tersisa di Koridor Philadelphia untuk mendapatkan persetujuan Kabinet,” kata Netanyahu, mengutip CNN, Minggu (1/9/2024)

Namun Gallant menyela dengan mengatakan, “Arti penting dari ini adalah Hamas tidak akan menyetujuinya, jadi tidak akan ada kesepakatan dan tidak akan ada sandera yang dibebaskan.”

Ia juga menuduh Netanyahu telah menyusun peta yang berbeda dengan yang disukai oleh negosiator Israel di Kairo.

Netanyahu dengan marah menolak klaim tersebut, tetapi Gallant bersikeras. “Tentu saja Anda memaksakannya. Anda menjalankan negosiasi sendiri. Karena Anda membubarkan Kabinet Perang, kami mendengar semuanya setelah kejadian.”

Gallant tampaknya menerima dukungan dari Kepala Staf Umum Herzi Halevi, yang hadir dalam pertemuan tersebut. Ia dilaporkan mengatakan bahwa IDF dapat menarik diri dari koridor dan kembali “pada akhir enam minggu gencatan senjata. Sudah cukup kendala untuk negosiasi, tidak perlu menambah kendala lagi.”

Menurut laporan yang dipublikasikan, Gallant pernah mengatakan bahwa “perdana menteri memang dapat membuat semua keputusan, dan dia juga dapat memutuskan untuk membunuh semua sandera,” yang memicu teguran dari menteri lain.

Dia menambahkan bahwa “30 nyawa dipertaruhkan.” Gallant 

kas138 login